揪古意 2024/09/11 訓練日誌

揪古意嘉義
ID 810851

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揪古意

10.0 km | 00:54:59 | 05:28/km

日期: 2024-09-11 15:42 - 地點: 北回車道 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71.7

Pace: 05'08" / 04'38" / 05'08" / 05'37" / 06'07" / 05'07" / 05'44" / 05'45" / 05'34" / 05'17" / 12'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 209.13 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'38"	00:09'46"
3	05'08"	00:14'54"
4	05'37"	00:20'31"
5	06'07"	00:26'38"
6	05'07"	00:31'45"
7	05'44"	00:37'29"
8	05'45"	00:43'14"
9	05'34"	00:48'48"
10	05'17"	00:54'05"
10.0	14'20"	00:54'36"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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00:05:14

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