10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km日期: 2024-09-11 04:59 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.2
Pace: 05'50" / 05'26" / 05'38" / 06'07" / 06'32" / 05'20" / 05'03" / 05'28" / 05'00" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.23 km 
HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27 累積 :
691.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'26" | 00:11'16" |
| 3 | 05'38" | 00:16'54" |
| 4 | 06'07" | 00:23'01" |
| 5 | 06'32" | 00:29'33" |
| 6 | 05'20" | 00:34'53" |
| 7 | 05'03" | 00:39'56" |
| 8 | 05'28" | 00:45'24" |
| 9 | 05'00" | 00:50'24" |
| 10 | 04'53" | 00:55'17" |
| 10.0 | 04'53" | 00:55'19" |
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