王冠翔；Sean 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

14.0 km | 01:09:10 | 04:56/km

日期: 2016-09-11 18:05 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 00'02" / 00'05" / 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 04'39" / 04'40" / 04'32" / 04'01" / 04'07" / 03'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

05'58" (+01'13")

2032 / 2032

2

57'02"

(01:09'09")

04'45"

11972 / 14004

9月累積里程 : 314.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊

2016-09-11 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	00'05"	00:00'07"
3	05'19"	00:05'26"
4	05'16"	00:10'42"
5	05'11"	00:15'53"
6	05'08"	00:21'01"
7	05'04"	00:26'05"
8	05'05"	00:31'10"
9	04'39"	00:35'49"
10	04'40"	00:40'29"
11	04'32"	00:45'01"
12	04'01"	00:49'02"
13	04'07"	00:53'09"
14	03'54"	00:57'03"
14.0	06'54"	00:57'05"

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