餃餃 2024/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

餃餃新北市
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1.8 km | 00:12:18 | 06:55/km

日期: 2024-09-12 19:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'57" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

05'21"

(12'18")

06'53"

778 / 1778

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 99.30 km

New balance rebel v4 累積 : 310.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.8	06'52"	00:12'18"

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朋友動態

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