5.1 km | 00:30:11 | 05:53/km日期: 2024-09-11 14:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'15" / 05'16" / 07'15" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+06'05") | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.94 km New Balance fuelcell propel v4 累積 :
548.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'15" | 00:16'13" |
4 | 05'16" | 00:21'29" |
5 | 07'15" | 00:28'44" |
5.1 | 11'22" | 00:30'12" |