10.0 km | 00:45:48 | 04:34/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-08 |
| 成績 | 00:45:48 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:34/km |
日期: 2024-09-08 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 10000 |
賽後評分: 會場動線差，又沒有佈置圖，我連要去哪退晶片都不知道\n交管看到紅燈就要擋跑者，可以拼分組的也要擋？
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
359.25 km 
Nike vaporfly next% 3 累積 :
45.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'18" | 00:08'37" |
| 3 | 04'25" | 00:13'02" |
| 4 | 04'35" | 00:17'37" |
| 5 | 04'26" | 00:22'03" |
| 6 | 04'43" | 00:26'46" |
| 7 | 04'20" | 00:31'06" |
| 8 | 04'29" | 00:35'35" |
| 9 | 04'17" | 00:39'52" |
| 10 | 04'20" | 00:44'12" |
| 10.4 | 04'09" | 00:45'48" |
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