張蔭富 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張蔭富新北市
ID 1141

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12.5 km | 00:45:48 | 03:39/km

2016臺灣精工路跑賽

官方成績
日期	2016-09-11
成績	00:45:48
總名次	12 / -
分組名次	11 / -
平均速度	03:39/km

日期: 2016-09-11 05:30 - 地點: 總統府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'38" (+00'01")

1000 / 1000

2

03'37"

(07'15")

03'37"

1000 / 2000

3

03'40"

(10'56")

03'40" (+00'03")

1000 / 3000

4

03'38"

(14'34")

03'38" (+00'01")

1000 / 4000

5

03'44"

(18'19")

03'44" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

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9月累積里程 : 469.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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·

觀看另 3 則留言

張蔭富今天精工盃的比賽～

2016-09-11 20:42 ·

2 個人推

水世界富哥就是強~

2016-09-12 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'37"	00:07'15"
3	03'41"	00:10'56"
4	03'38"	00:14'34"
5	03'45"	00:18'19"
6	03'46"	00:22'05"
7	03'52"	00:25'57"
8	03'44"	00:29'41"
9	03'49"	00:33'30"
10	03'47"	00:37'17"
11	03'40"	00:40'57"
12	03'44"	00:44'41"
12.3	03'22"	00:45'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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