11.3 km | 01:26:37 | 07:39/km日期: 2016-09-11 05:54 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 35 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'03" / 05'22" / 05'40" / 06'12" / 06'24" / 05'34" / 05'23" / 06'54" / 22'10" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 5060 / 5060 |
| 2 | | 06'06" (+00'13") | 5048 / 10109 |
| 3 | | 21'28" (+15'35") | 1208 / 11317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'09" | 00:12'25" |
| 3 | 06'03" | 00:18'28" |
| 4 | 05'22" | 00:23'50" |
| 5 | 05'40" | 00:29'30" |
| 6 | 06'12" | 00:35'42" |
| 7 | 06'24" | 00:42'06" |
| 8 | 05'34" | 00:47'40" |
| 9 | 05'23" | 00:53'03" |
| 10 | 06'54" | 00:59'57" |
| 11 | 22'10" | 01:22'07" |
| 11.3 | 14'09" | 01:26'37" |
留言 
