21.2 km | 02:19:59 | 06:35/km日期: 2016-09-03 17:51 - 地點: 新月橋→北投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'33" / 07'01" / 06'56" / 09'38" / 06'47" / 06'47" / 06'43" / 07'00" / 10'00" / 11'32" / 06'48" / 07'15" / 06'11" / 06'42" / 06'26" / 05'57" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'52" / 08'57" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'56" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'08" (+00'12") | 212 / 21212 |
睡一個午覺睡到太晚出門！！！
本來計畫跑到北投朝聖一下順便吃晚餐，
結果最後像是逃難一樣的窘迫......
除了一開跑就遇到水精靈很幸運(誤)，
之後就一直怕跑到後面沒力，所以慢慢跑邊孵蛋，
但到10K後就沒在孵啦，不然到北投手機沒電我怎朝聖
大概半年多沒跑過半馬了，真的很要命@@
跑過10K後就覺得累了，到15~16K後開始崩潰，
最慘的是跑到最後20的時候踢到一個高低差，
蹌了一步後立馬往前踩，自己感覺有踩穩頂住了，
但不曉得為啥突然有股力道把我往前推，
然後就仆街啦 Orz
對就是真的仆街，臉、肩、膝蓋全在跟地面Kiss，
我還穿背心短褲，三個地方都是皮膚直接廬下去，超痛！
第一個反應是傻眼，一起來先看一下四週有沒有人......
印象中那時候已經晚上8點多了，還好沒人，
檢查了一下傷後，還是把剩下的距離跑完，
然後搭捷運去北投朝聖，感覺捷運上都有人在看我，
一個渾身汗又有傷口跟血的狼狽樣 囧
北投人潮真的很多，但我什麼稀有怪都沒抓到，
一整個全身傷，然後晚上9點還沒吃晚餐，
想要去吃個麵攤店家還都休息了！！！
最好只好吃個吉野家，擦個藥弄一弄，搭捷運回家...
9月累積里程 :
152.93 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'01" | 00:14'34" |
| 3 | 06'56" | 00:21'30" |
| 4 | 09'38" | 00:31'08" |
| 5 | 06'47" | 00:37'55" |
| 6 | 06'47" | 00:44'42" |
| 7 | 06'43" | 00:51'25" |
| 8 | 07'00" | 00:58'25" |
| 9 | 10'00" | 01:08'25" |
| 10 | 11'32" | 01:19'57" |
| 11 | 06'48" | 01:26'45" |
| 12 | 07'15" | 01:34'00" |
| 13 | 06'11" | 01:40'11" |
| 14 | 06'42" | 01:46'53" |
| 15 | 06'26" | 01:53'19" |
| 16 | 05'57" | 01:59'16" |
| 17 | 06'09" | 02:05'25" |
| 18 | 06'10" | 02:11'35" |
| 19 | 06'09" | 02:17'44" |
| 20 | 06'52" | 02:24'36" |
| 21 | 08'57" | 02:33'33" |
| 21.2 | 06'07" | 02:34'51" |
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