4.9 km | 00:32:23 | 06:40/km日期: 2016-09-06 06:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'52" / 06'45" / 06'47" / 06'23" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'48" (+00'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'44" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'44" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'00" (+00'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'34" (+00'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'29" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'14" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'34" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'40" (+00'26") | 350 / 4850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'45" | 00:13'37" |
| 3 | 06'47" | 00:20'24" |
| 4 | 06'23" | 00:26'47" |
| 4.9 | 06'36" | 00:32'24" |
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