河堤晨練。

昨晚有赤足跑6K，所以今天早上輕鬆跑。雖說是輕鬆跑，但是小腿卻感覺緊繃，雙腳沉重，跑不太起來，最後連大腿都感覺緊繃了，最後跑完7K收操。早點回家拉拉筋，用瑜珈滾輪放鬆一下。