10.1 km | 01:33:43 | 09:15/km日期: 2016-09-11 08:48 - 總爬升: 338 m - 地點: 龍潭小粗坑路段接關西竹28縣道4.5處來回一Ｏ - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 12923 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 06'02" / 06'16" / 06'21" / 08'29" / 09'07" / 09'32" / 07'40" / 06'06" / 25'38" / 15'05" /
昨晚沒睡好，既然回大溪多少跑一點～😄😄😄😄😄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.05 km 
Mizuno大溪 K1GA150309 累積 :
829.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'02" | 00:12'39" |
| 3 | 06'16" | 00:18'55" |
| 4 | 06'21" | 00:25'16" |
| 5 | 08'29" | 00:33'45" |
| 6 | 09'07" | 00:42'52" |
| 7 | 09'32" | 00:52'24" |
| 8 | 07'40" | 01:00'04" |
| 9 | 06'06" | 01:06'10" |
| 10 | 25'38" | 01:31'48" |
| 10.1 | 15'04" | 01:33'43" |
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