11.0 km | 01:07:04 | 06:05/km日期: 2024-09-04 17:49 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'11" / 05'29" / 05'32" / 06'49" / 05'03" / 06'34" / 05'51" / 06'55" / 05'49" / 07'23" / 05'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+02'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
437.34 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1446.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'29" | 00:11'40" |
| 3 | 05'32" | 00:17'12" |
| 4 | 06'49" | 00:24'01" |
| 5 | 05'03" | 00:29'04" |
| 6 | 06'34" | 00:35'38" |
| 7 | 05'51" | 00:41'29" |
| 8 | 06'55" | 00:48'24" |
| 9 | 05'49" | 00:54'13" |
| 10 | 07'23" | 01:01'36" |
| 11 | 05'27" | 01:07'03" |
| 11.0 | 09'44" | 01:07'05" |
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