Nick 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
ID 928

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6.0 km | 00:42:06 | 07:01/km

日期: 2013-09-12 06:50 - 總爬升: 259 m - 地點: 花園新城山路輕鬆跑 - 天氣: 樹蔭多涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 07'02" / 09'55" / 07'44" / 06'39" / 06'24" / 00'00" /

最後一段上坡走了100公尺左右

收工前 100m Stride x 6 感受加速的感覺還不錯...

9月累積里程 : 260.10 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

WLY, 陳順德和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'02"	00:13'58"
3	09'55"	00:23'53"
4	07'44"	00:31'37"
5	06'39"	00:38'16"
6	06'24"	00:44'40"
6.1	05'35"	00:45'06"

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