康銘揚 2024/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.0 km | 00:11:24 | 11:24/km

日期: 2024-09-03 07:42 - 平均心率: 87 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.59

Pace: 11'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

11'23"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 194.99 km

new blance fuelcell prism v2白（白天鵝）累積 : 906.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

宏, 威諾和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
1.0	08'38"	00:11'25"

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朋友動態

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