7.8 km | 00:42:58 | 05:30/km日期: 2024-09-04 17:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 72.9
Pace: 05'33" / 05'35" / 06'02" / 05'59" / 07'01" / 04'38" / 04'30" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'07") | 798 / 7798 |
身體怪怪，晚上搞小孩，今天忙一天，剛剛跑一下就整個身體疲倦起來⋯4.5k後休息一下，最後在燃燒3k的跑一下，整個人頭暈起來⋯拜託一下，今年首戰要到了捏
（覺得無奈）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.38 km 
NIKE V法福來3 累積 :
246.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'35" | 00:11'08" |
| 3 | 06'02" | 00:17'10" |
| 4 | 05'59" | 00:23'09" |
| 5 | 07'01" | 00:30'10" |
| 6 | 04'38" | 00:34'48" |
| 7 | 04'30" | 00:39'18" |
| 7.8 | 04'36" | 00:42'59" |
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