Chin Shan Shi 2024/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Shan Shi 台中
ID 460408

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6.2 km | 00:51:42 | 08:20/km

日期: 2024-09-02 22:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 29°C - 濕度: 94.2

Pace: 07'52" / 07'47" / 07'18" / 07'48" / 07'04" / 12'45" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 52.17 km

迪卡儂 KIPRUN-KS500 累積 : 821.2 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'47"	00:15'39"
3	07'18"	00:22'57"
4	07'48"	00:30'45"
5	07'04"	00:37'49"
6	12'45"	00:50'34"
6.2	05'54"	00:51'42"

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朋友動態

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