各1K時間
13：25-13：58, 1k-33分鐘;
13：58-14：33, 1k-35分鐘;
14：36-15：17, 1k-43分鐘(不曉得有沒有算錯多游100m);
15：17-15：33, 500m-18分鐘(第一趟還算一下換氣次數，踢牆去程換氣38次，不踢牆回程換氣36次，有幾次不急著手划所以反而次數較少)