李昭叡 2016/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

李昭叡新北市
ID 261370

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4.5 km | 00:28:28 | 06:16/km

日期: 2016-09-08 19:16 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'09" / 06'10" / 05'18" / 06'12" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'07" (+01'46")

976 / 976

2

06'11"

(13'08")

06'08" (+00'47")

1007 / 1983

3

05'20"

(18'28")

05'21"

994 / 2978

4

06'11"

(24'39")

06'11" (+00'50")

999 / 3977

5

03'49"

(28'28")

06'47" (+01'26")

562 / 4540

9月累積里程 : 65.18 km

adidas 不知道累積 : 401.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'10"	00:13'19"
3	05'18"	00:18'37"
4	06'12"	00:24'49"
4.5	06'45"	00:28'28"

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