汪信宏 2016/09/05 訓練日誌

汪信宏新北市
ID 244148

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汪信宏

10.2 km | 01:04:18 | 06:20/km

日期: 2016-09-05 22:05 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 睡前涼 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'16" / 07'10" / 05'44" / 06'19" / 05'57" / 06'24" / 06'52" / 06'55" / 06'45" / 05'12" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'10" (+01'07")

1014 / 1014

07'16"

(13'32")

07'13" (+02'10")

1006 / 2020

05'50"

(19'22")

05'44" (+00'41")

1014 / 3035

06'11"

(25'33")

06'15" (+01'12")

989 / 4024

06'02"

(31'35")

05'56" (+00'53")

1014 / 5039

展開計圈分析

新北市

汪信宏

留言

感謝[英雄好漢]在我創個人記錄～23公里半馬留言、點讚，為了感謝大家。

20160905睡覺臨時起床，執行第二次出兵任務，小追兵10公里。

晚安！祝大家有個好夢^^

（明天上07：00早班，就暫時追到此）

9月累積里程 : 165.88 km

3700元NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 : 1945.2 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

劉小八, 畯（準仔）和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

汪信宏我都在苦讀詩書，不知道連續劇。

我都看電影居多，電影一次就OK了！

2016-09-05 23:58 ·

1 個人推

Elaine🌸 都點了，應該沒問題吧！

2016-09-06 14:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'10"	00:13'26"
3	05'44"	00:19'10"
4	06'19"	00:25'29"
5	05'57"	00:31'26"
6	06'24"	00:37'50"
7	06'52"	00:44'42"
8	06'55"	00:51'37"
9	06'45"	00:58'22"
10	05'12"	01:03'34"
10.2	04'48"	01:04'18"

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