6.9 km | 01:02:43 | 09:05/km日期: 2024-08-30 19:42 - 地點: 13期 - 天氣: 不舒服 - 平均心率: 122 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 76.8
Pace: 10'40" / 09'40" / 09'26" / 08'37" / 08'31" / 08'03" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+00'37") | 899 / 6899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.11 km 母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'40" | 00:20'20" |
3 | 09'26" | 00:29'46" |
4 | 08'37" | 00:38'23" |
5 | 08'31" | 00:46'54" |
6 | 08'03" | 00:54'57" |
6.9 | 08'38" | 01:02'43" |