5.0 km | 00:45:15 | 09:01/km日期: 2024-08-28 19:44 - 地點: 13期 - 天氣: 更熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 72
Pace: 10'33" / 09'38" / 09'00" / 08'33" / 07'29" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'33" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+02'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'24" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.11 km 母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 09'38" | 00:20'11" |
3 | 09'00" | 00:29'11" |
4 | 08'33" | 00:37'44" |
5 | 07'29" | 00:45'13" |
5.0 | 01'15" | 00:45'14" |