10.1 km | 00:57:35 | 05:42/km日期: 2016-09-07 20:46 - 地點: 中和甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 05'30" / 05'33" / 05'51" / 05'37" / 05'36" / 05'25" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'06") | 94 / 10094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'30" | 00:12'32" |
| 3 | 05'33" | 00:18'05" |
| 4 | 05'51" | 00:23'56" |
| 5 | 05'37" | 00:29'33" |
| 6 | 05'36" | 00:35'09" |
| 7 | 05'25" | 00:40'34" |
| 8 | 05'35" | 00:46'09" |
| 9 | 05'28" | 00:51'37" |
| 10 | 05'26" | 00:57'03" |
| 10.1 | 05'29" | 00:57'34" |
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