Benson 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
ID 233334

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5.3 km | 00:35:00 | 06:33/km

日期: 2016-09-05 18:06 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'45" / 06'29" / 06'38" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'53")

06'28" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'37")

06'44" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'06")

06'29" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'38"

(32'45")

06'38" (+00'14")

1000 / 5000

6

02'15"

(35'00")

06'42" (+00'18")

336 / 5336

9月累積里程 : 155.74 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬紹, 朱子建和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'45"	00:19'38"
4	06'29"	00:26'07"
5	06'38"	00:32'45"
5.3	06'44"	00:35'01"

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