12.6 km | 00:58:23 | 04:38/km日期: 2013-09-11 18:49 - 地點: 交大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 06'10" / 04'43" / 04'35" / 04'36" / 04'23" / 04'22" / 14'03" / 04'33" / 04'49" / 05'09" / 05'56" / 04'50" / 03'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 166.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 04'43" | 00:10'53" |
| 3 | 04'35" | 00:15'28" |
| 4 | 04'36" | 00:20'04" |
| 5 | 04'23" | 00:24'27" |
| 6 | 04'22" | 00:28'49" |
| 7 | 14'03" | 00:42'52" |
| 8 | 04'33" | 00:47'25" |
| 9 | 04'49" | 00:52'14" |
| 10 | 05'09" | 00:57'23" |
| 11 | 05'56" | 01:03'19" |
| 12 | 04'50" | 01:08'09" |
| 12.6 | 03'58" | 01:10'31" |
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