9.1 km | 01:02:43 | 06:51/km日期: 2024-08-28 07:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 07'28" / 07'10" / 07'08" / 06'55" / 06'51" / 06'33" / 06'40" / 06'28" / 06'33" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'40" (+00'12") | 144 / 9144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'10" | 00:14'38" |
3 | 07'08" | 00:21'46" |
4 | 06'55" | 00:28'41" |
5 | 06'51" | 00:35'32" |
6 | 06'33" | 00:42'05" |
7 | 06'40" | 00:48'45" |
8 | 06'28" | 00:55'13" |
9 | 06'33" | 01:01'46" |
9.1 | 06'41" | 01:02'44" |