林捷明 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.0 km | 00:17:45 | 05:52/km

日期: 2016-09-04 12:05 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3180 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 05'16" / 06'29" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'10")

1001 / 1001

169 / 106

2

05'25"

(10'59")

05'23"

1005 / 2007

184 / 100

3

06'41"

(17'40")

06'38" (+01'15")

1006 / 3014

183 / 82

4

00'05"

(17'45")

04'33"

18 / 3032

144 / 152

台中

林捷明

·

9月累積里程 : 83.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Liu, 愛猫晴和其他 62 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳建民早上好

2016-09-05 07:54 ·

阿良捷明~
午安~用餐愉快~^^

2016-09-06 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'16"	00:10'50"
3	06'29"	00:17'19"
3.0	23'40"	00:17'45"

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