7.6 km | 00:46:43 | 06:07/km日期: 2024-08-27 05:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 09'36" / 04'57" / 05'51" / 05'45" / 05'26" / 06'45" / 05'17" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+04'31") | 862 / 862 |
2 | | 01:17'29" (+14'56") | 11 / 873 |
3 | | 04'56" (+02'23") | 1000 / 1873 |
4 | | 05'03" (+02'30") | 1000 / 2873 |
5 | | 02'33" | 3 / 2876 |
6 | | 09'31" (+06'58") | 315 / 3192 |
7 | | 05'13" (+02'40") | 1000 / 4192 |
8 | | 05'28" (+02'55") | 873 / 5065 |
9 | | 09'50" (+07'17") | 304 / 5370 |
10 | | 05'16" (+02'43") | 1000 / 6370 |
11 | | 05'17" (+02'44") | 893 / 7263 |
12 | | 08'47" (+06'14") | 341 / 7604 |
13 | | 27'36" (+25'03") | 26 / 7631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 04'57" | 00:14'33" |
3 | 05'51" | 00:20'24" |
4 | 05'45" | 00:26'09" |
5 | 05'26" | 00:31'35" |
6 | 06'45" | 00:38'20" |
7 | 05'17" | 00:43'37" |
7.6 | 08'03" | 00:48'42" |