11.7 km | 01:22:48 | 07:02/km日期: 2016-09-04 09:01 - 地點: 社子-彩虹河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'10" / 05'59" / 06'07" / 06'10" / 06'18" / 12'13" / 07'47" / 07'36" / 06'47" / 06'13" / 05'58" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'13") | 990 / 990 |
| 2 | | 06'00" (+00'05") | 1010 / 2001 |
| 3 | | 06'06" (+00'11") | 1001 / 3003 |
| 4 | | 06'11" (+00'16") | 996 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'18") | 1011 / 5011 |
| 6 | | 12'17" (+06'22") | 993 / 6005 |
| 7 | | 07'45" (+01'50") | 1002 / 7007 |
| 8 | | 07'32" (+01'37") | 1007 / 8015 |
| 9 | | 06'47" (+00'52") | 998 / 9014 |
| 10 | | 06'14" (+00'19") | 1012 / 10026 |
| 11 | | 05'55" | 1003 / 11029 |
| 12 | | 06'10" (+00'15") | 716 / 11745 |
今天天氣還不錯，有風，還蠻涼的，只是太晚出發了，後來太陽就越來越大，速度也就越來越慢了……
9月累積里程 :
65.30 km 
Mizuno WaveSpacer 累積 :
657.7 kmAndroid - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'59" | 00:13'09" |
| 3 | 06'07" | 00:19'16" |
| 4 | 06'10" | 00:25'26" |
| 5 | 06'18" | 00:31'44" |
| 6 | 12'13" | 00:43'57" |
| 7 | 07'47" | 00:51'44" |
| 8 | 07'36" | 00:59'20" |
| 9 | 06'47" | 01:06'07" |
| 10 | 06'13" | 01:12'20" |
| 11 | 05'58" | 01:18'18" |
| 11.7 | 06'02" | 01:22'48" |
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