德妹 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

德妹台北市
ID 23532

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3.0 km | 00:18:09 | 06:08/km

日期: 2016-05-04 20:02 - 卡路里: 143 Cal - 總步數: 2592 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'15" / 04'53" / 07'27" / 01'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'25"

1004 / 1004

194 / 116

2

05'01"

(09'28")

04'58" (+00'33")

1008 / 2012

186 / 107

3

08'41"

(18'09")

09'07" (+04'42")

951 / 2964

90 / 120

5月累積里程 : 195.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'53"	00:09'08"
3	07'27"	00:16'35"
3.0	-32'-30"	00:18'09"

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