5.3 km | 00:23:09 | 04:20/km日期: 2024-08-22 18:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'24" / 04'26" / 04'16" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 407 / 407 |
| 2 | | 04'18" (+00'03") | 415 / 822 |
| 3 | | 04'20" (+00'05") | 413 / 1236 |
| 4 | | 04'26" (+00'11") | 405 / 1642 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 406 / 2049 |
| 6 | | 04'22" (+00'07") | 407 / 2457 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 404 / 2861 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 413 / 3275 |
| 9 | | 04'21" (+00'06") | 407 / 3683 |
| 10 | | 04'21" (+00'06") | 404 / 4087 |
| 11 | | 04'21" (+00'06") | 409 / 4497 |
| 12 | | 04'19" (+00'04") | 411 / 4908 |
| 13 | | 04'07" | 416 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.09 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'22" | 00:08'43" |
| 3 | 04'24" | 00:13'07" |
| 4 | 04'26" | 00:17'33" |
| 5 | 04'16" | 00:21'49" |
| 5.3 | 04'05" | 00:23'09" |
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