3.1 km | 00:35:40 | 11:24/km日期: 2024-08-20 20:57 - 地點: 羊窩 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 14'02" / 09'56" / 10'20" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'12" (+07'55") | 290 / 290 |
| 2 | | 12'36" (+03'19") | 793 / 1083 |
| 3 | | 09'17" | 538 / 1622 |
| 4 | | 10'09" (+00'52") | 492 / 2114 |
| 5 | | 10'21" (+01'04") | 1000 / 3114 |
| 6 | | 25'46" (+16'29") | 12 / 3127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.71 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 09'56" | 00:23'58" |
| 3 | 10'20" | 00:34'18" |
| 3.1 | 11'54" | 00:35'49" |
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