9.0 km | 01:44:10 | 11:32/km日期: 2024-08-21 06:40 - 地點: 河堤 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 90 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 99.6
Pace: 11'32" / 11'13" / 10'24" / 16'46" / 10'08" / 09'06" / 10'34" / 12'20" / 11'48" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'45" (+07'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'07" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'19" (+03'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'47" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'07" (+03'02") | 23 / 9023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.72 km 
迪卡儂 Decathlon KIPRUN KS 500 BLACK YELLOW 累積 :
1720.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 11'13" | 00:22'45" |
| 3 | 10'24" | 00:33'09" |
| 4 | 16'46" | 00:49'55" |
| 5 | 10'08" | 01:00'03" |
| 6 | 09'06" | 01:09'09" |
| 7 | 10'34" | 01:19'43" |
| 8 | 12'20" | 01:32'03" |
| 9 | 11'48" | 01:43'51" |
| 9.0 | 12'06" | 01:44'08" |
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