智源 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24307.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1472.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
Jun	112.4	0.0

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2024/03/13 恭喜智源獲得 70500 推
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9.0 km | 00:54:00 | 06:00/km

日期: 2016-09-01 19:27 - 卡路里: 526 Cal

團長今日課表 : 400M15趟,90秒/休15分/400M15趟,90秒 ; 又是詐騙集團的速度 , 都是8X秒 , 只是我沒吃完課表 !

9月累積里程 : 158.40 km

手動上傳 | 8 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 48 人說推

·

觀看另 6 則留言

范世璋太硬的課程，神啊。

2016-09-02 18:22 ·

智源世璋兄:我都自己調整狀況,大部份我都跟不完,他們太強了~

2016-09-05 08:55 ·

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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