8.1 km | 00:53:33 | 06:37/km日期: 2016-09-02 05:23 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'44" / 06'37" / 07'14" / 07'14" / 06'06" / 06'48" / 06'31" / 05'49" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'24") | 83 / 8083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.82 km MIZUNO 皇速 累積 :
930.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'37" | 00:13'21" |
3 | 07'14" | 00:20'35" |
4 | 07'14" | 00:27'49" |
5 | 06'06" | 00:33'55" |
6 | 06'48" | 00:40'43" |
7 | 06'31" | 00:47'14" |
8 | 05'49" | 00:53'03" |
8.1 | 06'09" | 00:53'34" |