陳宏鎧 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏鎧台北市
ID 85608

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4.0 km | 00:39:53 | 09:51/km

日期: 2016-09-01 22:32 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 43%

Pace: 08'34" / 08'59" / 09'36" / 08'27" / 89'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29"

992 / 992

2

09'07"

(17'33")

09'01" (+00'32")

1010 / 2002

3

09'36"

(27'09")

09'28" (+00'59")

1013 / 3016

4

08'27"

(35'36")

08'30" (+00'01")

992 / 4008

5

04'17"

(39'53")

01:46'05" (+37'36")

40 / 4048

9月累積里程 : 78.18 km

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Louis 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'59"	00:17'33"
3	09'36"	00:27'09"
4	08'27"	00:35'36"
4.0	87'31"	00:39'53"

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