520ahken 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

520ahken 香港
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8.2 km | 00:39:13 | 04:45/km

日期: 2016-09-02 21:28 - 地點: 海濱 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'26" / 05'04" / 04'54" / 05'02" / 04'48" / 04'31" / 04'17" / 04'11" / 04'20" /

9月累積里程 : 231.93 km

NEW BALANCE new-balance-fresh-foam-boracay 累積 : 969.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

DVS, NamLi 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'04"	00:10'30"
3	04'54"	00:15'24"
4	05'02"	00:20'26"
5	04'48"	00:25'14"
6	04'31"	00:29'45"
7	04'17"	00:34'02"
8	04'11"	00:38'13"
8.2	04'24"	00:39'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km