9.6 km | 01:37:24 | 10:10/km日期: 2024-08-17 14:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.1
Pace: 09'10" / 07'21" / 09'30" / 09'58" / 12'00" / 08'02" / 12'58" / 15'00" / 23'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
223.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'21" | 00:16'31" |
3 | 09'30" | 00:26'01" |
4 | 09'58" | 00:35'59" |
5 | 12'00" | 00:47'59" |
6 | 08'02" | 00:56'01" |
7 | 12'58" | 01:08'59" |
8 | 15'00" | 01:23'59" |
9.6 | 08'31" | 01:37'24" |