板一團練
主課表 1)400m*15趟
D組 102秒/趟
（因為每圈速度及間休時間後面有拉長了一些，才有辦法跟完的😂）

第一次吞完課表～
真。的。快。吐。了～😱😱😱

謝謝sen邊帶邊指導大家正確的跑姿，間休時間仍耐心指導及注意大家狀況😊，還有冠宇哥&小楊哥一直幫忙加油😊
最後一趟回到起點時 幫我歡呼的大家，揪感心～❤️

謝謝教練特調蜂蜜檸檬、隊長準備的沙士、山神的米苔目甜湯，還有在俊傑我感覺暈眩時賞的鹽糖⋯⋯

每次跑完後的補給都很療癒啊XDD

今天～長翅膀了 😇