12.0 km | 01:31:39 | 07:37/km日期: 2016-09-01 06:50 - 總爬升: 323 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1452 Cal - 總步數: 13736 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 08'09" / 07'35" / 06'19" / 08'45" / 08'14" / 07'30" / 07'14" / 07'42" / 05'57" / 06'54" / 07'02" / 08'52" / 51'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+02'16") | 1006 / 1006 | 148 / 82 |
| 2 | | 07'42" (+01'49") | 1002 / 2008 | 163 / 79 |
| 3 | | 06'15" (+00'22") | 1006 / 3015 | 174 / 91 |
| 4 | | 08'45" (+02'52") | 1006 / 4021 | 139 / 82 |
| 5 | | 08'13" (+02'20") | 1004 / 5026 | 145 / 83 |
| 6 | | 07'31" (+01'38") | 1002 / 6028 | 158 / 84 |
| 7 | | 07'11" (+01'18") | 1005 / 7034 | 157 / 88 |
| 8 | | 07'42" (+01'49") | 1004 / 8038 | 139 / 92 |
| 9 | | 05'53" | 1007 / 9045 | 173 / 97 |
| 10 | | 06'53" (+01'00") | 1001 / 10046 | 156 / 92 |
| 11 | | 07'06" (+01'13") | 1000 / 11047 | 158 / 88 |
| 12 | | 09'13" (+03'20") | 1003 / 12051 | 113 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'35" | 00:15'44" |
| 3 | 06'19" | 00:22'03" |
| 4 | 08'45" | 00:30'48" |
| 5 | 08'14" | 00:39'02" |
| 6 | 07'30" | 00:46'32" |
| 7 | 07'14" | 00:53'46" |
| 8 | 07'42" | 01:01'28" |
| 9 | 05'57" | 01:07'25" |
| 10 | 06'54" | 01:14'19" |
| 11 | 07'02" | 01:21'21" |
| 12 | 08'52" | 01:30'13" |
| 12.0 | 49'46" | 01:31'39" |
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