Adoniswang 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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7.1 km | 00:34:35 | 04:52/km

日期: 2016-09-03 21:35 - 地點: 公園 - 天氣: 熱汗雨 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 04'47" / 04'53" / 04'48" / 05'02" / 04'49" / 04'54" / 04'15" /

基本訓練
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下雨了，今天先暫停啦

9月累積里程 : 103.09 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

芳萍, 歐巴和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'47"	00:09'47"
3	04'53"	00:14'40"
4	04'48"	00:19'28"
5	05'02"	00:24'30"
6	04'49"	00:29'19"
7	04'54"	00:34'13"
7.1	04'22"	00:34'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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