3.5 km | 00:25:47 | 07:27/km日期: 2024-08-16 19:30 - 地點: 田徑場 - 天氣: rain - 平均心率: 195 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 5154 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83.1
Pace: 07'18" / 07'43" / 07'21" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 1000 | 202 / 66 |
| 2 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 2001 | 199 / 64 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3001 | 199 / 68 |
| 4 | | 07'10" | 455 / 3456 | 197 / 70 |
5th runway
8 laps
老子「道德經」道：
光而不耀，
靜水深流。
漂亮的一天
事情陸續完成
在雨中
分不清雨水還是汗水？
沒淚水喔😁
感謝上天下雨👍
nice🎧
路燈
裏町酒場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.92 km 
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'43" | 00:15'01" |
| 3 | 07'21" | 00:22'22" |
| 3.5 | 07'28" | 00:25'47" |
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