4.9 km | 00:38:46 | 07:55/km日期: 2024-08-14 05:03 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.2
Pace: 12'49" / 07'01" / 06'43" / 06'35" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'31") | 500 / 500 |
| 2 | | 22'35" (+16'22") | 27 / 527 |
| 3 | | 16'00" (+09'47") | 500 / 1027 |
| 4 | | 07'17" (+01'04") | 500 / 1527 |
| 5 | | 06'45" (+00'32") | 495 / 2023 |
| 6 | | 06'39" (+00'26") | 500 / 2523 |
| 7 | | 06'27" (+00'14") | 258 / 2781 |
| 8 | | 06'39" (+00'26") | 500 / 3281 |
| 9 | | 06'29" (+00'16") | 500 / 3781 |
| 10 | | 06'25" (+00'12") | 500 / 4281 |
| 11 | | 06'13" | 500 / 4781 |
| 12 | | 07'42" (+01'29") | 114 / 4895 |
GPS 一開始沒多久又秀逗~~ 5.5 km (4.9km)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.71 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1279.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 07'01" | 00:19'50" |
| 3 | 06'43" | 00:26'33" |
| 4 | 06'35" | 00:33'08" |
| 4.9 | 06'27" | 00:38'55" |
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