9.0 km | 00:59:15 | 06:32/km日期: 2024-08-14 07:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'54" / 06'25" / 06'29" / 07'16" / 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'11" / 05'50" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+01'00") | 49 / 9049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'25" | 00:13'19" |
3 | 06'29" | 00:19'48" |
4 | 07'16" | 00:27'04" |
5 | 06'41" | 00:33'45" |
6 | 06'36" | 00:40'21" |
7 | 06'35" | 00:46'56" |
8 | 06'11" | 00:53'07" |
9 | 05'50" | 00:58'57" |
9.0 | 06'43" | 00:59'17" |