10.5 km | 01:01:08 | 05:49/km日期: 2016-08-30 18:35 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'11" / 06'30" / 06'08" / 06'02" / 06'09" / 05'02" / 05'20" / 05'17" / 05'40" / 05'41" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'02") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'32" (+01'29") | 1009 / 2008 |
| 3 | | 06'08" (+01'05") | 998 / 3006 |
| 4 | | 06'04" (+01'01") | 993 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'00") | 1014 / 5015 |
| 6 | | 05'03" | 995 / 6010 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1006 / 7017 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 8017 |
| 9 | | 05'42" (+00'39") | 998 / 9016 |
| 10 | | 05'37" (+00'34") | 1004 / 10021 |
| 11 | | 06'15" (+01'12") | 487 / 10508 |
這個月找到理由有天氣熱、左腳底不適、登山行程(奮起湖的大凍山、杉林溪的金柑樹山與雪山等4座百岳)，以至於未達月目標，有點不好意思。惟下個月起有全馬與半馬路跑，後天(9/1)起一定會好好努力趕上喔！在此再次謝謝跑友們的鼓勵與問候喔！
8月累積里程 :
61.85 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmAndroid - Sony E5823 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'30" | 00:12'41" |
| 3 | 06'08" | 00:18'49" |
| 4 | 06'02" | 00:24'51" |
| 5 | 06'09" | 00:31'00" |
| 6 | 05'02" | 00:36'02" |
| 7 | 05'20" | 00:41'22" |
| 8 | 05'17" | 00:46'39" |
| 9 | 05'40" | 00:52'19" |
| 10 | 05'41" | 00:58'00" |
| 10.5 | 06'09" | 01:01'08" |
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