045 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

045 基隆
ID 286380

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10.0 km | 00:48:07 | 04:48/km

日期: 2016-09-01 18:31 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 46%

Pace: 04'28" / 04'17" / 04'24" / 04'29" / 04'48" / 04'54" / 04'52" / 05'00" / 05'08" / 05'10" / 27'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 61.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'17"	00:08'45"
3	04'24"	00:13'09"
4	04'29"	00:17'38"
5	04'48"	00:22'26"
6	04'54"	00:27'20"
7	04'52"	00:32'12"
8	05'00"	00:37'12"
9	05'08"	00:42'20"
10	05'10"	00:47'30"
10.1	09'36"	00:48'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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