Lleyton 2024/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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9.0 km | 01:00:55 | 06:44/km

日期: 2024-08-13 19:20 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6

Pace: 09'26" / 07'09" / 06'33" / 06'01" / 06'15" / 06'07" / 05'58" / 06'06" / 07'06" / 08'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 81.16 km

夾腳拖累積 : 448.4 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

Michael Pan 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	07'09"	00:16'35"
3	06'33"	00:23'08"
4	06'01"	00:29'09"
5	06'15"	00:35'24"
6	06'07"	00:41'31"
7	05'58"	00:47'29"
8	06'06"	00:53'35"
9	07'06"	01:00'41"
9.1	04'24"	01:00'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km