11.4 km | 01:17:15 | 06:47/km日期: 2016-08-30 18:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 12875 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'11" / 06'29" / 06'18" / 06'28" / 07'15" / 07'29" / 07'02" / 07'09" / 07'09" / 06'36" / 06'22" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 1000 | 166 / 96 |
| 2 | | 06'31" (+00'22") | 1007 / 2008 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'14" (+00'05") | 1002 / 3010 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'29" (+00'20") | 1002 / 4013 | 168 / 91 |
| 5 | | 07'18" (+01'09") | 1003 / 5016 | 166 / 82 |
| 6 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 6017 | 166 / 79 |
| 7 | | 07'05" (+00'56") | 1010 / 7027 | 166 / 84 |
| 8 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 8028 | 166 / 83 |
| 9 | | 07'07" (+00'58") | 1004 / 9033 | 166 / 84 |
| 10 | | 06'43" (+00'34") | 1006 / 10039 | 166 / 89 |
| 11 | | 06'09" | 1004 / 11044 | 169 / 95 |
| 12 | | 06'25" (+00'16") | 370 / 11414 | 150 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.04 km 
mizuno sayonara3 累積 :
730.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'29" | 00:12'40" |
| 3 | 06'18" | 00:18'58" |
| 4 | 06'28" | 00:25'26" |
| 5 | 07'15" | 00:32'41" |
| 6 | 07'29" | 00:40'10" |
| 7 | 07'02" | 00:47'12" |
| 8 | 07'09" | 00:54'21" |
| 9 | 07'09" | 01:01'30" |
| 10 | 06'36" | 01:08'06" |
| 11 | 06'22" | 01:14'28" |
| 11.4 | 07'30" | 01:17'15" |
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