9.0 km | 01:06:18 | 07:21/km日期: 2024-08-12 07:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'49" / 07'03" / 07'35" / 07'31" / 07'16" / 07'03" / 07'03" / 06'19" / 08'30" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'30" (+02'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'09" (+07'51") | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7730.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'03" | 00:14'52" |
3 | 07'35" | 00:22'27" |
4 | 07'31" | 00:29'58" |
5 | 07'16" | 00:37'14" |
6 | 07'03" | 00:44'17" |
7 | 07'03" | 00:51'20" |
8 | 06'19" | 00:57'39" |
9 | 08'30" | 01:06'09" |
9.0 | 15'24" | 01:06'19" |