陳四斤 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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37.8 km | 01:49:54 | 20.6 km/h

日期: 2016-08-30 17:02 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

16.07 (-13.44)

1074 / 1074

2

04'50"

(08'51")

12.33 (-17.18)

991 / 2065

3

02'28"

(11'19")

24.83 (-4.68)

1015 / 3081

4

02'59"

(14'18")

20.11 (-9.40)

995 / 4077

5

02'26"

(16'44")

25.53 (-3.98)

1031 / 5108

展開計圈分析

湊滿300K

8月累積里程 : 304.81 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

terresa, 陳怡文和其他 13 人說推

·

terresa 一民"最棒了，一定要按讚3次歐°讚+讚+讚啦!晚安安°

2016-09-01 23:05 ·

1 個人推

陳四斤讚讚～讚啦

2016-09-02 19:20 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	3.2 %
2	12.4	-3.1 %
3	24.7	-1.8 %
4	20.0	-5.0 %
5	25.0	4.9 %
6	23.5	-6.0 %
7	25.0	4.8 %
8	25.4	4.5 %
9	25.4	3.0 %
10	23.8	4.8 %
11	18.9	-5.5 %
12	16.7	-4.8 %
13	17.5	-6.6 %
14	28.1	3.8 %
15	27.9	-2.7 %
16	20.3	3.3 %
17	21.2	-2.6 %
18	23.8	4.2 %
19	25.2	-3.3 %
20	21.8	2.5 %
21	22.6	3.5 %
22	25.9	-2.6 %
23	27.3	3.8 %
24	26.7	-4.4 %
25	15.7	4.0 %
26	10.5	-3.9 %
27	23.4	-2.4 %
28	18.3	-1.9 %
29	24.5	2.2 %
30	22.0	1.7 %
31	25.5	-1.6 %
32	25.2	4.0 %
33	20.2	-1.7 %
34	25.5	3.9 %
35	19.0	-5.0 %
36	17.7	-4.5 %
37	15.8	2.8 %
37.8	16.7	-10.2 %

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